Διάσπαση Δεσμών με Κοντινά Άτομα

(σχεδιάγραμμα)

Πράξη

Να διασπάσω τα δεσμά που έχω με άτομα τα οποία θεωρώ - για διαφορετικούς λόγους - κοντινά μου άτομα. Αυτό ισχύει και για συγγενικά άτομα.

Αυτοκριτική

Η αξιολόγηση των ικανοτήτων και χαρακτηριστικών των ατόμων ήταν ρεαλιστικές, έτσι ώστε να ήταν βάσιμες η ανάλογες προσδοκίες προς αυτά;

Διαδικασία Αποφυγής Διάσπασης Δεσμών

1. Να δηλώσω της προσδοκίες που έχω απέναντι στο άτομο ιδανικά ευρισκόμενος σε μία κατάσταση όπου υπάρχει ανάγκη στήριξης)
2. Να εκπληρωθούν η προσδοκίες μου από το άτομο,
3. Να αποδεχθεί ανοιχτά τα όρια του, τα αδύναμα σημεία του και ίσος τα σφάλματά του.
4. Να το παρακαλέσω να πάρει απόσταση / να το θέσω σε απόσταση.
5. Διάσπαση του δεσμού, εάν αναγκαίο

Διαδικασία

Η διάσπαση ενός δεσμού μπορεί να είναι χρονοβόρα και ψυχοφθόρα διαδικασία.

Αυτό που βοηθάει είναι ξεκάθαρα γραπτά, τα οποία τονίζουν τα χαρακτηριστικά του ατόμου που έρχονται σε αντίθεση με τα χαρακτηριστικά του εαυτού.