Σώμα

(προσχέδιο)

Το σώμα έχει τα όριά του. Η έντονη πνευματική απασχόληση μπορεί να μειώσει την προσοχή και το ενδιαφέρον για το σώμα - πράγμα που αργά η γρήγορα θα φέρει την μείωση των πνευματικών επιδόσεων.

Κατάσταση

Μέσα 2010

Χρειάζεται να πάω για γενικές εξετάσεις, και σε μερικούς γιατρούς.

Εμπόδια: οικονομικά, δεν έχω το αναγκαίο απόθεμα ενέργειας

Σωματική Αγωγή

  • ανάγκη εξάσκησης
  • μέθοδοι για εξανάγκαση του εαυτού για εξάσκηση
    • (ειδικά σε μακροπρόθεσμη πνευματική εργασία)

Διατροφή

  • πράξη: ορισμός διατροφής που στηρίζει έντονη πνευματική εργασία

Ύπνος

(νέο κείμενο, πιθανός στο "ρυθμοί")

Δεν έχω σταθερό ρυθμό. Συνήθως κοιμάμαι κάθε μέρα λίγο αργότερα, βάζω ρολόι να ξυπνώ μετά από 8 ώρες. Εάν σήμερα κοιμηθώ στης 7, αύριο θα κοιμηθώ 8, μεθαύριο 9 κλπ.!

Εάν "κολλάω" σε κάποια εργασία, μένω πολύ περισσότερο ξύπνιος, και έτσι μετακινείτε η ρυθμός μου ποιο γρήγορα.

Άτομα ρωτάν συνήθως "τι ρυθμό έχεις" και απαντώ "πρωινό", "απογευματινό" η "νυχτερινό".

Προσπαθώ να κρατώ τον πρωινό ρυθμό όσο μπορώ. Μου αρέσει να κοιμάμαι οχτώ το βράδυ, και να ξυπνάω μετά απο 7 η 8 ώρες εντελώς ξεκούραστα τα χαράματα.

Έχει το θετικό ότι έτσι ζω και πρωί, και νύχτα.